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三郎 發表于 2022-9-17 15:40:49

我們該如何預防耳鳴的出現呢?

一說到耳鳴大多數人就發愁,不響還好一響起來那是真要命。當晚上準備睡覺的時候,耳鳴伴隨著困勁就來到了身邊,吵的人睡不著覺。它總是隨時隨地與你如影隨行。很多神經性耳鳴患者因此變得很煩躁,精神狀態也不好,有的嚴重的甚至出現抑郁癥和焦慮癥。那我們該如何去預防耳鳴呢?下面就讓我來帶你看看吧。1、遠離噪聲環境:首先要遠離噪音,在工業化的社會環境中,充斥著噪聲,如鐵路、修車、機場的噪音,在噪音環境下暴露時間過長就會導致出現耳鳴,所以就要做相對的防護。如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外,不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。2、避免熬夜通宵:由于熬夜過多,就很容易引發各類身體問題,合理作息才能讓勞累一天的身體得到緩解和修整。3、日常飲食習慣:隨著患者群體不良生活習慣的持續就會導致耳鳴的發生,V:A3211137 因此患者群體就不要過度的吸煙飲酒不得暴食及食用太咸的食物等。4、精神狀態疲勞:長時間處于精神狀態緊繃,緊張,焦慮和身體疲勞的情況下會導致耳鳴的加重。所以要在日常生活中調整心態,放松自己。5、不要盲目用藥:耳鳴其中一項就是因為曾經服用過耳毒性藥物如:慶大霉素,鏈霉素,土霉素。這些藥物服用后會有一個潛伏期,并且這個潛伏期時間是不確定的,有可能是幾周也有可能是幾年。耳鳴患者由于其他疾病就診時,不要忘記告訴醫師自己患有耳鳴。因為有些藥物會使你已有的耳鳴癥狀加劇。

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