2歲寶寶近視900度,到底是誰的錯?
近日,關于「近視」相關的新聞頻上熱搜,一條是關于「寶寶被查出近視 900 度」的新聞。另一條,是國家衛建委今年發布的一組青少年近視的調查結果,數據顯示,2020年我國兒童青少年總體近視率到達了52.7% ,也就是每兩個孩子中,就有一個近視。
打破近視的幾個迷思
1、不看、少看視頻就不會近視?
“長時間近距離看物體”都是會消耗“遠視儲備”,導致近視。
因此不僅僅是看電視,看書、搭積木,玩拼圖等等,只要符合“長時間”和“近距離”都是會有影響的。
或者上完網課,搭樂高,這也不是給眼睛休息,這些都屬于“近距離看物體”。
2、投影儀更護眼?
如果你買了投影儀,但投影的位置就是之前電視機的位置,那么其實和看電視導致近視的風險是一樣的。
如果可以投影更遠的距離(6米以上),的確是有一定幫助的,但大部分家庭的住宅條件并不現實。
另外,尤其要提醒的是,看投影要避免黑暗房間看,室內環境和眼睛所看到的亮度反差過大,會加速眼睛疲勞。
3、護眼燈更護眼?
“護眼燈”最大的兩個賣點就是過濾藍光和避免頻閃,今天來說說頻閃。
只要是幾百赫茲以上的普通燈具,都不存在肉眼可以感受得到的頻閃,所以都是合格的。
選擇學習燈,最關鍵是光源設置,當然還可以加一個“自己喜歡”。
避免室內環境與眼睛所看物體亮度差異過大,比如在黑暗的屋子里只開寫字臺的燈,這會加劇眼睛疲勞。同理,不要在黑暗的屋子里看手機或者視頻。
“雙光源”是黃金準則,也就是室內環境需要開燈,然后再要有個臺燈。
避免光源直射到眼睛,所以臺燈不要放置在正前方,也不要放置在書寫的手一側。如果是右手書寫的,那么臺燈要放在左側。
發現真的近視了,該怎么辦?
這就是我們今天要說的內容,近視防控的“三駕馬車”。
1、每天戶外活動2 小時,可有效預防近視。
預防近視,最關鍵的而且已經被驗證有效的就是,保證每天兩小時戶外活動。這可以說是最經濟有效的方法了。
但調研結果令人遺憾,9 成孩子每天戶外活動時間不足,雖然有88%的家長希望孩子多親近自然,但愿意增加孩子戶外時間的僅有33%。
對于近視,焦慮的家長往往呈兩種心態,一種是希望通過護眼燈、眼保儀或者藥物等外界手段來盡快控制,另一種是等到孩子成年接受激光治療來矯正,多花點錢。
當然,這兩種想法都不正確,隨即而來的誤區也很多,比如認為近視不是病、過早配鏡反而會造成近視加深、眼鏡度數最好配得低一點等。
2、光學工具,包括特殊設計的框架眼鏡和特殊設計的隱形眼鏡。
它們能起到的作用不僅僅是矯正視力,看得更清楚,同時也能夠控制近視的發展,這是目前控制近視的主流手段。比較熱門的有:角膜塑形鏡(OK鏡)和周邊離焦鏡片(新樂學)。
其實還有多種光學工具,但目前常用的就是這兩種,因為它們既有比較好的安全性,又有比較好的控制效應。
3、藥物方式,普遍推薦的是低濃度阿托品
7月13日,全國防盲技術指導組組長、中華預防醫學會公共衛生眼科學分會主任委員王寧利表示,低濃度的阿托品滴眼液,經過兩三年的觀察,它確實對預防近視眼的進展有一定保護作用。
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