淮安曙光醫(yī)院提醒：秋季如何預(yù)防干眼癥？
如果你經(jīng)常感覺眼睛發(fā)澀，還有刺痛、視物模糊的癥狀，那么你很有可能是得了干眼病，那么什么是干眼病呢？干眼癥是目前臨床上最常見的眼表疾病，隨著人口老齡化、環(huán)境污染、電腦電視的普及等原因，干眼癥的發(fā)病率逐漸升高。干眼癥的癥狀有眼部干燥感、異物感、燒灼感、畏光、刺痛、流淚、視物模糊、眼紅，嚴重者還可出現(xiàn)角膜干燥性損害等。http://eye.ustc.edu.cn/attachments/2018/0810/201808101505415d18b4.jpg
研究顯示，干眼癥的病因繁多，病理過程復(fù)雜。眼科專家表示，通常眼表面的改變、免疫炎癥反應(yīng)、細胞凋亡、性激素水平的改變等，這些是干眼癥發(fā)生發(fā)展的相關(guān)因素，而每天在電腦前工作3小時以上的人群中，90%的人都患有干眼癥。
那么如何預(yù)防干眼癥呢？眼科專家給出了以下幾點建議:
1.茶水熏眼法：將茶葉放入熱水杯中，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次10分鐘，有營養(yǎng)眼球、明目的作用，如加菊花、決明子，效果更佳。
2.熨目法：微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼，反復(fù)幾次，可促進眼部血液循環(huán)和新陳代謝。
3.連續(xù)看書或操作電腦時間不超過40分鐘，每40分鐘后休息5—10分鐘？雌聊粫r，一定要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，每天累計看書或操作電腦時間不超過6小時。
4.用手指按摩眼球周圍：大拇指輕按眼窩周圍的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)推拿，再往鼻子的方向移動，增加眼部血液循環(huán)，可以緩解干眼癥。
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