淮安曙光醫院提醒：秋季如何預防干眼癥？

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      如果你經常感覺眼睛發澀，還有刺痛、視物模糊的癥狀，那么你很有可能是得了干眼病，那么什么是干眼病呢？干眼癥是目前臨床上最常見的眼表疾病，隨著人口老齡化、環境污染、電腦電視的普及等原因，干眼癥的發病率逐漸升高。干眼癥的癥狀有眼部干燥感、異物感、燒灼感、畏光、刺痛、流淚、視物模糊、眼紅，嚴重者還可出現角膜干燥性損害等。

      研究顯示，干眼癥的病因繁多，病理過程復雜。眼科專家表示，通常眼表面的改變、免疫炎癥反應、細胞凋亡、性激素水平的改變等，這些是干眼癥發生發展的相關因素，而每天在電腦前工作3小時以上的人群中，90%的人都患有干眼癥。
      那么如何預防干眼癥呢？眼科專家給出了以下幾點建議:

     1.茶水熏眼法：將茶葉放入熱水杯中，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次10分鐘，有營養眼球、明目的作用，如加菊花、決明子，效果更佳。

     2.熨目法：微閉雙眼，雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼，反復幾次，可促進眼部血液循環和新陳代謝。

     3.連續看書或操作電腦時間不超過40分鐘，每40分鐘后休息5—10分鐘�？雌聊粫r，一定要養成多眨眼的習慣，每天累計看書或操作電腦時間不超過6小時。

     4.用手指按摩眼球周圍：大拇指輕按眼窩周圍的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側推拿，再往鼻子的方向移動，增加眼部血液循環，可以緩解干眼癥。