淮安曙光醫(yī)院提醒：預(yù)防遠(yuǎn)視的措施有哪些？

淮安曙光醫(yī)院

       大家對(duì)于眼病的了解大部分有近視、弱視、白內(nèi)障等等，其實(shí)在日常生活里面還有遠(yuǎn)視，那什么是遠(yuǎn)視眼？遠(yuǎn)視指平行光束經(jīng)過調(diào)節(jié)放松的眼球折射后成像于視網(wǎng)膜之后的一種屈光狀態(tài)，當(dāng)眼球的屈光力不足或其眼軸長度不足時(shí)就產(chǎn)生遠(yuǎn)視，那么怎么保護(hù)遠(yuǎn)視眼呢？

    1.在平時(shí)用眼時(shí)要端正坐姿，它對(duì)于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。同時(shí)不要長時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息一會(huì)，觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉。

    2.遠(yuǎn)視眼患者可以多進(jìn)行遠(yuǎn)眺和做眼保健操來進(jìn)行緩解，也可以多吃一些動(dòng)物性肝臟來補(bǔ)充眼部所需要的各種營養(yǎng)成分，能夠有效的治療遠(yuǎn)視癥狀。
    3.遠(yuǎn)視眼還是建議要戴鏡的，因?yàn)檫h(yuǎn)視眼的患者往往容易出現(xiàn)視疲勞，主要原因是近距離用眼時(shí)過度的調(diào)節(jié)造成了睫狀肌的痙攣導(dǎo)致。佩戴矯正眼鏡的話可以避免度數(shù)快速加深，300°的遠(yuǎn)視不算太嚴(yán)重，一定要注意用眼衛(wèi)生，多吃對(duì)眼鏡有益的食物，定期去醫(yī)院貨用家用驗(yàn)光儀檢測，避免度數(shù)在不知不覺中加深。

     有什么方法可以預(yù)防眼睛遠(yuǎn)視？
     1.定期進(jìn)行常規(guī)眼科檢查。
     2.多吃含有豐富維生素A 和維生素C 的食物。
     3.喝足夠的水以防止眼干。
     4.使用家用驗(yàn)光儀檢測遠(yuǎn)視、近視、屈光度，鍛煉人眼調(diào)節(jié)能力。
     5.在室外工作或行走時(shí)戴太陽眼鏡，防止過量紫外線照射眼球。