冬季來了，你的牙齒應該如何護理？

淮安曙光醫院

“落葉黃，寒風狂，冬季時節又登場；花帶露，月如霜，一天更比一天涼�！�秋天匆匆離去，冬天的腳步近了。



這一天，我們添衣戴帽，開始與冬天做斗爭但是，我們的牙齒呢是否你的牙齒也明顯感覺到冬天的降臨呢  
現如今牙齒的健康越來越被大家所關注，特別是進入冬季，牙齒就會變得敏感，那么冬季應該怎么護理牙齒呢？針對這個問題，下面淮安曙光醫院的口腔專家為大家介紹下有關內容，希望可以幫助大家。

第一：多吃對牙齒有益的食物，預防口腔疾病
1、要多吃芹菜、韭菜等含有粗纖維的食物。芹菜的豐富粗纖維在咀嚼過程中會增大和牙齒表面的摩擦，摩擦中會帶走附著在牙齒表面的食物殘留，幫助清潔牙齒，預防牙齦炎、牙周病等口腔疾病。
2、腎虛的人可以多吃一些核桃，核桃不僅能堅固牙齒，而且對預防牙齒過敏也有明顯效果。另外也可以吃一些蜂蜜和大棗。蜂蜜有利于促進消化液分泌，抑制會引起齲齒的細菌生長，避免牙齒松動、脫落。大棗中的有效成分能有效抑制牙菌斑的形成，從而保護牙齒。
3、適當喝綠茶，綠茶中含有大量茶多酚，茶多酚有抑制和抵抗病毒菌的作用。而且綠茶中的氟含量也比較高，有利于鈣的吸收，而且對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。
  
  第二，由于冬季比較寒冷，人們經常吃一些比較辣的食物，以提高體溫。但是吃辣容易是胃火旺，也就是我們常說的上火。針對胃火旺盛的人，平時應該多喝水，讓牙齦保持濕潤。多吃些梨，通過細嚼慢咽達到洗刷牙面、按摩牙齦的作用，還能防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，尤其是對胃燥上火引起的牙齦腫脹和壓痛有一定效果。

  第三，我們可以每天做一次牙齒保健操，比如叩齒、轉舌按摩、鼓漱等，如果堅持每日做牙齒保健操，對預防牙病是很有好處的。

  第四，冬季是口腔問題比較多的季節，尤其是在氣溫驟降的天氣里，到牙科就診的患者就會明顯增多。因為冬季比較干燥，氣溫有比較低，牙齒在接觸冷空氣的時候，容易引起牙痛。所以建議冬季護齒不僅要保持口腔衛生，還應注意天氣變化，多吃蔬菜水果，適當補充維生素D，避免讓牙齒遭受冷、熱刺激等。

   冬天護理牙齒很重要，尤其是中老年人如果稍有不慎很容易導致牙齒脫落，而對以后的生活造成影響，淮安曙光醫院的口腔科專家溫馨提示：在冬天一定要合理的飲食和注意適當的睡眠，保證口腔清潔。

   淮安曙光醫院口腔科診療范圍：種植牙、冷光美白，唇腭裂手術、三叉神經痛、超聲波潔牙、無痛拔牙、全瓷牙、烤瓷牙、精密附著體、心電監護拔牙、無列不齊正畸治療、口腔頜面部良惡性腫瘤、頜骨骨折堅強內固定。關愛牙齒健康，牙齒護理，我們更專業！