淮安曙光醫(yī)院提醒：孩子開燈睡覺危害大

淮安曙光醫(yī)院

      相信很多家長都擔(dān)自己的寶寶夜間突然醒來，看到黑壓壓的房間害怕，所以，會(huì)給寶寶的房間開著燈，讓寶寶開燈睡覺，但這樣真的好嗎?當(dāng)然不好!先讓我們一起看看，不給寶寶關(guān)燈睡覺的危害吧。

　　一、不給寶寶關(guān)燈睡覺的危害

　　1、影響孩子生長發(fā)育

　　當(dāng)黑夜來臨，褪黑素分泌逐漸增加，凌晨2~3點(diǎn)種達(dá)到高峰，一旦日光來臨，其分泌大大減少，所以白天褪黑素不及夜間的1/5~1/10。因此如果開著燈讓孩子睡覺就等于給孩子人造光線，會(huì)影響孩子的生長發(fā)育。

　　2、增加孩子患近視眼概率

　　寶寶長久在燈光下睡眠，不利于孩子的視力發(fā)育。長期暴露在燈光下睡覺，光線對(duì)嬰幼兒眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷， 易造成視網(wǎng)膜的損害和近視的發(fā)生。

　　3、影響睡眠質(zhì)量

　　在明亮的環(huán)境中睡覺會(huì)造成孩子每次睡眠時(shí)間變短，睡眠深度變淺，容易驚醒，導(dǎo)致孩子情緒不安、哭鬧增加、睡覺不穩(wěn)，影響生長發(fā)育。

　　4、人體免疫功能降低

　　習(xí)慣開燈睡覺不僅對(duì)孩子不好，對(duì)****也是這樣，這個(gè)習(xí)慣還會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂。如果長期開燈睡覺，眼睛接觸光源，人體的內(nèi)分泌器官就 分泌褪黑色素，這樣就會(huì)破壞人體免疫功能。

　　5、癌癥可能性增大

　　椐一些科學(xué)家研究：受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大，因?yàn)橥屎谒胤置诘臏p少后不能保護(hù)正常的細(xì)胞免受損傷，就可能出現(xiàn)細(xì)胞變異或癌細(xì)胞增生。

　　二、如何讓寶寶舒服的入睡呢?

　　1、運(yùn)用小夜燈過渡

　　起初是臥室里的大燈，慢慢家長可以給寶寶使用小夜燈，待適應(yīng)后可將小夜燈放置離寶寶遠(yuǎn)一點(diǎn)的位置，比如床頭換腳頭，直到 變?yōu)殛P(guān)燈睡覺為止。

　　2、每天燈光暗一點(diǎn)

　　想要立馬讓寶寶學(xué)會(huì)關(guān)燈睡覺，可不容易。建議家長用可調(diào)節(jié)燈光明暗的小夜燈，每天晚上調(diào)暗一點(diǎn)點(diǎn)，讓寶寶有個(gè)適應(yīng)的過程，慢慢學(xué)會(huì)不用開燈也可以安然入睡。

　　3、減少恐懼哄睡法

　　一些家長講鬼故事是為了讓寶寶上床睡覺，殊不知寶寶一旦將鬼怪與黑暗聯(lián)系在一起，就會(huì)更加的依賴燈光，出現(xiàn)關(guān)了燈就大哭大鬧不敢睡覺的情況。家長要了解寶寶不愿關(guān)燈睡覺的具體原因，并加以引導(dǎo)，給寶寶滿滿的安全感。

　　相信通過長期堅(jiān)持，你的孩子會(huì)漸漸適應(yīng)黑夜的自然狀態(tài)，安安心心睡覺，擁有良好的睡眠和視力。一旦發(fā)現(xiàn)小孩視力有問題，家長千萬不要掉以輕心，及時(shí)帶孩子來 醫(yī)院檢查治療才是正確的方法。