青少年，如何科學(xué)防控近視？
近視了，想說的有太多。抓不住小伙伴的手，看不清黑板上的字；打招呼的時(shí)候總是認(rèn)錯(cuò)人，吃飯的時(shí)候眼前總是被罩上一層霧。近視，想說愛你不容易。http://www.hasgyy.com/news/pics/20190126/201901261548467459615.png
2018年下發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案（征求意見稿）》發(fā)布：兒童青少年近視率將納入政府績(jī)效考核指標(biāo)。
文件指出，兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質(zhì)健康狀況納入政府績(jī)效考核指標(biāo)，到2030年，達(dá)到6歲兒童近視率控制在3%左右，小學(xué)學(xué)生近視率下降到38％以下，初中學(xué)生近視率下降到60％以下，高中學(xué)生近視率下降到70％以下，學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀率達(dá)25％以上。
到2023年，力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)全國(guó)兒童青少年總體近視率在2018年的基礎(chǔ)上每年降低0.5%以上，到2030年，實(shí)現(xiàn)全國(guó)兒童青少年新發(fā)近視率明顯下降，兒童青少年視力健康整體水平顯著提升。
http://www.hasgyy.com/news/pics/20190126/201901261548467490299.jpg
近視的原因 遺傳： 近視有遺傳因素，特別是600度以上的高度近視者。這種近視稱先天性近視，一般在六歲以前就顯示了。發(fā)現(xiàn)高度近視者，其父母也有高度近視，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，近視度數(shù)也逐漸加深。20歲以后，近視還有發(fā)展的趨勢(shì)，眼球前后徑還在不斷變長(zhǎng)。其原因是青年時(shí)期，內(nèi)分泌活躍，且不穩(wěn)定，又不注意用眼衛(wèi)生，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏某種抑制因素，造成近視度數(shù)不斷增加。
發(fā)育： 嬰兒眼球較小，故均為遠(yuǎn)視眼。但隨著年齡的增長(zhǎng)，至青春期發(fā)育至正常，眼軸24毫米。如果發(fā)育過度，眼軸過長(zhǎng)，則成為近視。一般都低于600度。輕度近視多在學(xué)齡時(shí)開始，20歲后停止發(fā)展。如幼年時(shí)期進(jìn)展很快，15-20歲時(shí)發(fā)展迅速，以后逐漸減慢。此種高度近視，常超過600度，多伴有明顯眼軸增長(zhǎng)和眼底變性。這種發(fā)育性近視，女孩多在13歲以前，男孩多在15歲以前最容易發(fā)生。
環(huán)境： 環(huán)境是目前可以改變與防控的。主要包括: 1、光照環(huán)境：家里燈光不合理，臺(tái)燈使用不正確。 2、飲食環(huán)境：挑食，偏食，吃過多甜食等。 3、用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，使用手機(jī)，電腦，看電視無節(jié)制。 4、坐姿習(xí)慣：讀書寫字姿勢(shì)不正確，頭歪斜，握筆姿勢(shì)不正確，寫字桌椅高度不匹配。 5、其他習(xí)慣：走路或者坐公交車時(shí)看書、玩手機(jī)。
http://www.hasgyy.com/news/pics/20190126/201901261548467571683.jpg
預(yù)防與控制 1） 增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，保證每天有2小時(shí)以上接觸自然光。 2） 堅(jiān)持做到眼離書本一尺，胸離桌邊一拳，手離筆尖一寸。 3）不宜在過強(qiáng)或過暗在光線下看書，宜選用動(dòng)態(tài)光源 。 4） 選用合適的護(hù)眼燈，并保證室內(nèi)照明與臺(tái)燈同時(shí)打開。 5）看書寫字時(shí)40-45左右眺望遠(yuǎn)處5-10分鐘，緩解眼疲勞。 6）使用電腦不宜連續(xù)超過一小時(shí)，并保證室內(nèi)光線照明。 7） 看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離是電視斜對(duì)角線的3-5倍，室內(nèi)燈光同時(shí)照明。
淮安曙光醫(yī)院，是以眼科為特色的二級(jí)綜合醫(yī)院，引進(jìn)世界高端近視、弱視及低視力矯治設(shè)備，對(duì)青少年視力矯正、激光治療近視、兒童近視、散光、斜視、弱視、低視力的矯治等有豐富的經(jīng)驗(yàn)，為您的眼健康保駕護(hù)航！
檢查視力，醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡到淮安曙光醫(yī)院，醫(yī)院引進(jìn)國(guó)內(nèi)頂尖醫(yī)療設(shè)備，為您的孩子提供最專業(yè)的眼科服務(wù)！淮安曙光醫(yī)院提醒您——配鏡一定要選擇醫(yī)學(xué)驗(yàn)光！科學(xué)配鏡！
保護(hù)好視力真的很重要！近視眼帶著眼鏡太難受了！
頁:
[1]