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肩膀越練越痛,肩周炎or肩袖損傷?分清后再運動!

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發表于 2024-8-21 08:44:45 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 來自: 中國江蘇淮安

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      肩關節疼痛在日常生活中十分常見,很多人以為是肩周炎犯了,覺得多動動鍛煉一下就好了,未曾想,肩膀是越練越痛。實際上,這很可能是肩袖損傷,盡管和肩周炎疼痛癥狀相似,但若治療不得法,可能經久不愈甚至越來越嚴重。01
肩關節痛不一定是肩周炎
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-HUAIAN RUIJI HOSPITAL-

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     肩周炎,是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑液囊及關節囊等關節周圍軟組織的一種慢性損傷性炎癥,又稱“凍結肩”、“五十肩”等。
最初表現為肩關節疼痛,隨病程進展,局部組織纖維化加重,引起關節粘連的發生,限制肩關節活動,患者肩關節上舉、外展、內旋、外旋等動作均明顯受限,嚴重者因肩關節疼痛加重還可能影響睡眠質量。
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2024 淮安瑞濟骨科
肩袖損傷,指肩部的袖套樣肌樣結構(即肩袖,由岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌的肌建組成)出現了損傷。

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    主要表現為肩關節疼痛和活動度下降,患者患肢不能上舉或外展,上舉無力,嚴重者有肩部不穩感,長期病程可導致軟組織攣縮,造成不同程度的肩關節活動受限。

肩周炎or肩袖損傷,如何區分和治療?
-HUAIAN RUIJI HOSPITAL-
    肩周炎和肩袖損傷,都會造成肩膀疼痛,我們可以通過一個動作簡單的進行區分:

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    簡單來說,肩周炎就是肩膀“凍住”了,無論是自己還是在他人的幫助下,肩膀無論是從哪個方向都抬不起來。
    而出現肩袖損傷,在他人的幫助下,肩膀一般都能抬起來,實現大概正常活動范圍,即肩部疼痛,但活動范圍一般不受限制。

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    總之,肩周炎是一種自限性疾病可以自愈(不治療自己也會好),因此適當的功能鍛煉,早期康復很重要,像我們熟知的爬墻、雙肩上舉,對于緩解單純肩周炎粘連,增加肩關節活動度,促進肩關節康復,都有一定幫助。而肩袖損傷,往往需要藥物或者手術干預才能緩解,這二者治療方式完全相反,肩周炎要活動,肩袖損傷則要制動,甚至要加外固定。

* j" P3 C: i; w; z. S03溫馨提示
   淮安瑞濟醫院骨科溫馨提醒:如果有肩膀反復疼痛,最好不要盲目等待和自行鍛煉,應及時就診、明確診斷,在專業醫生指導下進行對癥治療和康復鍛煉,以期早日恢復肩關節活動范圍,提高生活質量。
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醫院地址:淮安市淮陰區曙光路7號(長征小學東門對門)

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