健康科普|上下樓梯膝蓋疼？膝關(guān)節(jié)發(fā)出的這些“預(yù)警信號(hào)”別忽視！

淮安瑞濟(jì)醫(yī)院

膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、上下樓梯時(shí)膝蓋疼痛加重，坐起站立時(shí)膝部酸痛不適……如果您經(jīng)常有這樣的困擾，很可能是患了膝關(guān)節(jié)炎！

關(guān)于膝關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨磨損、關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)功能下降為主要表現(xiàn)的一類退行性病變，其發(fā)生多由關(guān)節(jié)退行性病變、外傷、過(guò)度勞累等因素引起，是引起中老人年腿疼的主要原因；另外，體重過(guò)重、不正確的走路姿勢(shì)、長(zhǎng)時(shí)間下蹲、膝關(guān)節(jié)受涼受寒等也可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。

有這些癥狀要引起重視

紅：急性感染關(guān)節(jié)炎會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫；

腫：膝關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)癥狀，其與關(guān)節(jié)疼痛的程度不一定相關(guān)。

熱：由于關(guān)節(jié)血運(yùn)特別少，正常情況下摸起來(lái)應(yīng)該是涼的，比其他部位體溫低。如果關(guān)節(jié)是熱的，甚至發(fā)燙，說(shuō)明關(guān)節(jié)產(chǎn)生了炎癥。

痛：是關(guān)節(jié)炎的最主要表現(xiàn)，疼痛部位明確，表現(xiàn)為某個(gè)關(guān)節(jié)疼，其他部位不疼。

功能障礙：關(guān)節(jié)炎發(fā)作出現(xiàn)疼痛及炎癥，引起關(guān)節(jié)周?chē)�組織水腫，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。慢性關(guān)節(jié)炎患者因長(zhǎng)期關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，可能導(dǎo)致永久性關(guān)節(jié)功能喪失。

膝關(guān)節(jié)炎如何防治？

對(duì)于中早期膝關(guān)節(jié)病變患者，通常可采用服用非甾體類消炎藥、理療、休息等保守治療方式；還可使用一些消炎止痛藥、關(guān)節(jié)腔注射藥物治療等緩解疼痛和減輕炎性水腫；

另外，也可通過(guò)肌力訓(xùn)練、非負(fù)重關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)康復(fù)療法來(lái)改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度；癥狀較重或經(jīng)積極保守治療效果無(wú)效者，可以進(jìn)行手術(shù)治療，如關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、軟骨修復(fù)手術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)等。

此外，在日常生活中，要注意避免長(zhǎng)時(shí)間處于同一種姿勢(shì)，更不要盲目反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)、揉按髕骨；注意防寒濕、保暖，避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度勞累；適當(dāng)控制體重，增加戶外活動(dòng)，日光照射，防止骨質(zhì)疏松等。

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