關(guān)注生命健康 護航健康成長——楚州中學舉行期中考后心理調(diào)適主題升旗儀式

金老師

關(guān)注生命健康 護航健康成長

——楚州中學舉行期中考后心理調(diào)適主題升旗儀式

   為了幫助學生正確認識考試所帶來的各種壓力，讓他們樹立正確的學習態(tài)度，培養(yǎng)耐挫能力和健康的應(yīng)試心態(tài)，以飽滿的精神狀態(tài)投入到未來的學考中去，11月13日上午，楚州中學舉行期中考后心理調(diào)適主題升旗儀式，優(yōu)秀學生代表、高二（20）班學生劉慶琳主持儀式。

   在隆重的升國旗奏國歌儀式后，學校情感交流中心指導(dǎo)老師、心理咨詢師張明月作了題為“學會反思，不斷成長，重整旗鼓再出發(fā)”的專題講話。他在總結(jié)分析了考試成績揭曉后的種種心態(tài)變化后，告訴同學們：最重要的是要調(diào)整心態(tài)，重新出發(fā)；因為考試結(jié)果固然重要，但更重要的是每一次考試帶給我們的反思，以及在此基礎(chǔ)上不斷取得的進步和成長。她從三個方面就如何調(diào)適考試后的心理狀態(tài)問題進行了有針對性的指導(dǎo)：一是要有正確的態(tài)度。要用成長型思維模式看待考試，要知道考試是檢驗一個階段知識、技能的掌握程度和學習成果的一種方式，并不是衡量我們?nèi)松鷥r值的標準，更不代表一個人的全部；要通過考后分析將出現(xiàn)的問題進行分類，發(fā)現(xiàn)自己的真正弱項，找出考試失利的原因。二是要有正確的評價。無論是優(yōu)異的成績還是不如預(yù)期的成績，都需要冷靜客觀地評價。憑自己的努力取得了良好成績的同學要帶著成功的經(jīng)驗繼續(xù)努力，穩(wěn)步前行；考試結(jié)果遠不及預(yù)期的同學，要接納自己的情緒，嘗試用合適的、安全的方法將情緒宣泄出來；要從失敗中找出問題所在，并努力改進學習方法，不斷前行。三是要有正確的行動。要多看一些正能量的文字或視頻，嘗試新的學習方法，多與優(yōu)秀的同學交流，積極參加各種活動，拓寬自己的視野，改變自己的思考方式和生活習慣，從而達到真正的心態(tài)調(diào)整；要根據(jù)自己的具體情況制訂可行的計劃，安排好下一階段的學習和生活，要有短期的目標，使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心，一步一個腳印地朝著自己的最終目標前進。張老師最后說，很多時候困住我們前進步伐的，不是看似不可攻克的高崗，而是不敢向前、未戰(zhàn)先敗的心墻。希望大家能夠走出考試的陰影，以積極陽光的心態(tài)更好地面對生活，接納過去的自己，投入當下的學習，用踏實的行動和堅定的信念去迎接更好的未來！

   楚州中學歷來高度重視青年學生的心理健康教育工作，特別是近年來，學校緊緊圍繞立德樹人根本任務(wù)，立足新時代，面對新青年，回應(yīng)新需求，將心理育人作為思想政治工作重要內(nèi)容，致力于學生健全人格的培養(yǎng)和人才培養(yǎng)質(zhì)量的提高。本次通過期中考試后心理調(diào)適教育，增強了學生克服困難的決心、信心和恒心，提高了學生對挫折的承受力、應(yīng)變力和克服力，激發(fā)了學生的學習積極性和進取心，有利于促進學生心理的健康發(fā)育和成熟，引起了學生們的心靈和情感共鳴，使同學們進一步認識到了目標及行動的重要性，收到了良好的教育效果。