你知道嗎？其實靠吃的方式也可以預防耳鳴的出現呢？

三郎

生活中，如果出現耳鳴的情況，是不是會突然手足無措，那么如果耳鳴發生在我們身上應該怎么解決呢？我們今天了解一下吃什么能預防耳鳴的發生。

1、大豆

豆類食品中含鐵量是很高的，尤其是大豆中還含有豐富的鈣質，這其中的有效成分能夠改善耳鳴。聽力下降的情況，補充鐵質還可以擴張微血管，能夠在一定程度上防止聽力減退。

2、魚類

魚類含有豐富的營養物質，很多的深海魚對于身體是十分好的，胖頭魚可以暖胃，平喘，體質不好的人可以多吃一點，是非常有好處的，此外還能夠起到緩解耳鳴，以及頭暈目眩的作用。

3、牛奶

牛奶中幾乎含有人體所需的大部分維生素，在夏季，牛奶中尤以維生素A、 D、 B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治耳鳴有很大幫助。

除此之外還有很多食物也能預防耳鳴，大家生活中一定要時刻注意好保護我們的耳朵。

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