第1雙冰刀借錢買曾5點起床滑野冰 速滑女神張虹兩月暴瘦30斤后轉項

地久天長

隆冬的清晨，30名京源學校蓮石湖分校的小學生早早地就來到了石景山市民冰雪中心排著隊領取冰鞋。

“老師，一會兒真的會有冠軍來教我們嗎？” “老師，冠軍能滑多快啊？”孩子們興奮地問著帶隊老師，似乎還有些不敢相信。直到索契冬奧會冠軍張虹走進冰場，孩子們齊刷刷地站得筆直，雙手緊扣著褲線，目光聚焦在張虹的身上。

張虹和孩子們一起體驗冰雪魅力

索契冬奧會速滑冠軍、國際奧委會委員、2024年韓國江原道冬青奧會協調委員會主席…這些光鮮的身份、頭銜，被張虹短暫地拋之腦后，在孩子們面前，她只是一個“拿過冠軍的老師”。

這是張虹體育教育專項基金“虹基金”第一次走進北京小學，也是騰訊體育《一堂體育課》系列公益課程的第二站，更是30個孩子近距離接觸冰雪項目的起點。

01.冰場可以進校園很幸福，曾5點起床滑野冰

總有媒體會問起張虹，“你為什么會選擇滑冰？”張虹翻出了自己在家鄉哈爾濱隨后拍攝的視頻，孩子們在冰天雪地中嬉戲玩耍，跑步、踢球，“因為，你看哈爾濱的冬天冰雪運動無處不在。”

小的時候張虹學習成績一直不錯，7歲的時候個子就“竄”得飛快，比同齡孩子高出不少，但營養沒跟上，經常感冒、發燒，醫生就建議張虹可以嘗試去冰場滑冰，提高一下身體的抵抗力。

小張虹第一次參加香坊區運動會的時候，比賽的場地還是戶外的“野冰”，跑道中間和兩側是用雪堆起來的，整個冰場都是人工制造和清理的，內外道的標志點也是用雪畫出來的。人工澆的冰不平，一腳深一腳淺，有時候雪被風吹到腳底下，沖過終點線時，興奮的張虹會不小心扎進了雪堆里。

很長一段時間，張虹都是一邊上學，一邊滑冰。為了趕冰場，凌晨五點就起床了。因為父母的工作忙，經常不能送張虹到冰場，她就一個人背著大大的書包和冰刀包，坐車、穿過橋洞去冰場上冰。“回來還要寫作業，經常困得坐著眼睛一閉就直接睡著了。

“如果能讓孩子們在學校就能體驗到冰雪運動的樂趣，那該有多便利啊！”身為冰雪運動推廣大使，冰雪運動進校園一直是張虹最為關注的話題。

張虹一直關注著冰雪進校園

在虹基金和騰訊體育的幫助下，京源學校蓮石湖分校的孩子們在專業的冰場接受了系統的教學。熱身訓練結束后，裝備整齊的孩子們一接觸到光潔平整的冰面就立刻“撒了歡兒”，甚至連摔倒都樂得合不攏嘴。

為了這堂特別的體育課，張虹特意準備了自己不同時期的簽名照作為禮物，還精心設計了好幾個冰上游戲環節，寓教于樂體驗冰雪樂趣。

一塊冰場，就是孩子們成長的樂園。

02.一雙冰鞋，就是一份希望

冰鞋是張虹的寶貝。

當運動員那會兒，每次訓練和比賽的結束，她都會認真地檢查自己冰刀的位置、形態是否符合自己的習慣。在她的背包里，隨時都裝著修冰刀的改錐和鞋布，而磨冰刀的設備也被張虹擺在了宿舍最顯眼的位置上，平昌冬奧會前，她甚至每次都要花上兩個小時磨刀、調整冰鞋。

張虹記得，她進專業隊的第一雙冰刀是媽媽跟親戚借了5000塊錢買的，“當時我就下定決心一定要靠自己的成績不再讓家里借錢培養我，那時候比賽成績好，贏了裝備，我實在太喜歡還不舍得馬上就用，還會小心翼翼地藏在了床底下的箱子里。”

今年1月7日，張虹在家鄉參與主辦了黑龍江首屆“張虹杯”大眾速度滑冰馬拉松公開賽。在哈爾濱的群力體育公園，有四百余人蜂擁參賽，其中年齡最小的運動員5歲，年齡最大的運動員已經74歲。整個賽事從邀請嘉賓到考察場地、對接現場環節、上場領滑頒獎，張虹忙前忙后，親力親為。

活動策劃中，她特意加上了一個贈送冰鞋的環節，在張虹杯的開幕式上，她特意把一雙自己的簽名冰鞋送給了參賽的小運動員。孩子們稚嫩的雙手接過冰刀，也寓意了他們將冠軍的突破精神薪火相傳。

這一次，張虹在更衣室耐心地跟孩子們講解著冰鞋的鞋帶要怎么穿，“冰鞋的扣子要系進，鞋帶不要留太長，冰鞋就好像我們冬季運動員的戰友，一定要好好對它們…”張虹蹲在地上，親手幫孩子們穿好冰鞋。

一雙冰鞋，就是一份希望。

03.暴瘦30斤后轉項，人生就要學會跌倒

張虹的運動生涯說不上一帆風順。12歲她被選入短道速滑的專業隊，身邊都是十五六歲的大孩子。隨后的8年，張虹雖拿到短道速滑全國冠軍，但代表中國隊參加世界大賽的愿望始終沒能實現。

“因為我膽子比較小，個子又比較大，我沒有辦法去跟短道速滑隊去配合，因為沒有人能推動我。” 2007年備戰十一冬時，新聘的韓國教練要求她減肥，隨之而來的還有急劇增加的訓練量。兩個月的時間內暴瘦30斤，而急速的減肥帶來了不少副作用，“最嚴重的時候，我有11個月沒有生理周期。我媽媽領我去醫院的時候，中醫西醫都看過，常人一共有12項生理指標，我有11項低于常人。這就是我的18歲。”

退役還是轉項？支離破碎的身體發出了休息的呼喊，但張虹的心卻不服輸。機緣巧合下，張虹轉項速度滑冰。

轉項之后，張虹在索契冬奧會獲得金牌

從短道速滑改到速度滑冰幾乎是張虹最艱苦的一段，張虹的媽媽曾回憶，“當時夏天的訓練特別熱，她就騎著自行車在泛著熱氣的柏油馬路上練習，滿頭都是汗，T恤濕透了好幾件。陸地訓練的時候，還被路過的摩托車連人帶著刮到了溝里，整個胳膊全都破皮了。”

跌倒了馬上站起來繼續前行，這是速滑運動員的習慣動作，也是張虹23年運動生涯的縮影。

《一堂體育課》的現場，張虹教孩子們的第一個教學動作是摔倒。她說，希望能教會孩子們，在摔倒的同時保護自己，在摔倒過后能更快地爬起來。

“我們的冰鞋是有刀刃的，所以我們在摔倒時候盡量不要后摔，要讓腳往前劃，不去傷到自己，摔倒是不可避免的事情，我們要先學會摔倒，再去學習滑冰。“

張虹一邊做著示范，一邊鼓勵孩子們勇敢嘗試。張虹表示，冰雪運動的魅力在于讓孩子們知道，不管是在冰上還是在生活中，都要去學會摔倒了怎么重新爬起來，怎么去度過難關，再去學會面對困難，勇往直前。

張虹教孩子們的第一堂課是如何摔倒

今年9月，熱心公益的張虹還去了一趟大涼山，在那里見到了一群需要幫助的山區兒童。“

他們有的是孤兒、有的是單親、有的連鞋子都沒得穿，但是見到我們會鞠躬，會先把別人的凳子放好再放自己的，那發自內心純樸的微笑和充滿期待的眼神讓人看了就會心疼。”

張虹回憶，看到那些小朋友，連基本的這些體育器材都沒有，“我真的很心酸，我的虹基金也會做一些體育扶貧的計劃，要讓這些偏遠山區的孩子們掌握一項體育技能，將來可以通過體育就業、養活自己，這也是我們未來想做的事情。”

張虹一直熱心關注公益

9月20日，“虹基金”正式落地黑龍江，成立的三個月來，張虹推廣冰雪運動的構想正一步步地變為實際。“我準備在2021年做20場進校園的活動，真正的讓奧林匹克走進校園，讓學生們零距離接觸到奧林匹克。”

來源：騰訊網

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