菌菇豆腐肉片湯：口感清淡鮮美，老少皆宜

僵尸默默

做法真的超簡單，清淡營養，全家人都愛喝！
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菌菇豆腐肉片湯
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圖文 | 澤瑞媽媽

南豆腐200克豬瘦肉普100克袖珍菇100克西蘭花100克食鹽適量雞粉適量白胡椒粉適量

9 w7 _" J. ^0 u5 O1. 準備主要食材：豬瘦肉、南豆腐、菌菇、西蘭花。
1 O9 E+ |* w+ O; B6 @) d' \( q2. 瘦肉切片，不用太薄。
3. 將切好的瘦肉放在案板上，沾上一層玉米淀粉，用搟面杖敲打至肉片變薄，直至到自己想要的厚度。敲打鍋的肉片因為有玉米淀粉的加持，煮好后會特別的滑嫩。敲打的時候力道有均勻些。
, t  ~' w) z5 ?( D- w4. 有的肉片依次敲打好備用，每片肉片都大了三四倍哦~~
5. 處理食材，豆腐切成小塊備用。做這道菜澤瑞媽選擇了南豆腐，做湯用南豆腐比北豆腐更嫩滑。北豆腐更適合燒、炸等烹飪方法。
" g9 f' H/ Z. T; ?3 j7 w6. 西蘭花掰成小朵，洗凈備用，袖珍菇洗凈控干水備用。
7. 煮鍋放水置火上，加少許食鹽，放入切好的豆腐煮三兩分鐘。豆腐加少許食鹽煮一下，一是豆腐不易入味，讓豆腐有點底味，二也是讓豆腐更緊致，在后邊的操作中豆腐不容易碎掉。三也是為了去掉部分豆腥味。
8. 處理好的西蘭花和袖珍菇也焯一下水撈出備用。
% Q- T9 ~& Q* i2 J/ [+ ]& O9. 鍋底放油，爆香蒜片姜片，加入適量水或清湯。
% b1 M2 |  ~2 e  y" C! j10. 放入焯過水的豆腐和袖珍菇大火煮沸，改小火煮幾分鐘煮出蘑菇的鮮味。
6 R" e; L2 p1 |0 K" |11. 煮出菌菇的香味后，逐片下入敲打好的肉片。肉片逐片下入鍋中，不要粘連在一起。
12. 下入肉片大火燒沸后汆至肉片變色熟透，加入適量食鹽，雞粉等調味。
13. 調味后加入焯過水的西蘭花，少許白胡椒粉即可關火起鍋。
14. 盛入湯盆中，撒些香菜碎或香蔥末提色增香，再滴上幾滴香油即可上桌。

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來源：美食天下，作者： 澤瑞媽媽
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fffffa

不愛吃豆腐

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回形針

平菇豆腐，雪滑

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XIAOHEIJ

這肉有點多啊

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