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1、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。" [, r: s7 J* k/ R/ ?& _
' i/ ?* W# X, \& q3 j9 n6 ^ 2、傾聽或彈奏輕松的音樂有助于緩解壓力。
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3、閱讀書報是最簡單的消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。' Z. m) ]! h4 d- e& V- p, x3 H
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4、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續(xù)正常地工作。" n7 x" j; g, L5 d2 ~3 o7 j) i6 I
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5、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕心理壓力的一種方法。
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6、學會躲避一些不必要的、紛繁復雜的活動，從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來。
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# b% K" G% {! I9 D1 |& @0 m+ Y- U 7、不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當?shù)臅r候對某些人說“不”。/ Z' m/ s: \/ I& [2 v1 V# o
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8、超然灑脫面對人生，淡泊名利，知足常樂。
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$ O4 p0 }$ O- G# P2 A9 z 9、世上沒有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。
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10、在非原則問題上不去計較，在細小問題上不去糾纏，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。6 C `7 ]) D9 a. U4 y
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11、一旦煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什么奇特的景象。* q3 ^7 I9 L! j
$ P$ R0 S) U- r+ t 12、既然昨天和以往的日子都過得去，那么今天和以后的日子也一定會安然度過，多念念“車到山前必有路”。- e; T- s i l1 Z2 t E, F
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來源：網(wǎng)絡 ) y) Y0 c; w' E, j8 M1 K
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發(fā)表于 2020-4-8 14:34:47
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