淮安曙光醫(yī)院提醒：長期盯著電子產(chǎn)品對眼鏡有什么危害？

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手機(jī)、電腦、iPad、電視……在科技逐漸發(fā)達(dá)，智能電子產(chǎn)品越來越普及的時(shí)代，隨處可見以各種姿勢玩電子產(chǎn)品的人們，在眾多的“低頭族”里，我們發(fā)現(xiàn)了許多小小的身影，那么這些電子產(chǎn)品對我們的眼睛有哪些危害呢？

1.易導(dǎo)致視疲勞

長時(shí)間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機(jī)屏幕時(shí)，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會使眼睛特別疲勞。尤其當(dāng)周圍環(huán)境暗，而手機(jī)屏幕亮?xí)r，對眼的損害尤其大，常次以往就會導(dǎo)致視力下降，近視度數(shù)加深等問題。

2.玩游戲易得干眼癥

玩游戲時(shí)，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發(fā)生干眼癥。

3.低頭玩手機(jī)易患結(jié)膜炎

長時(shí)間玩手機(jī)，特別是在顛簸的車上低頭看手機(jī)，會對眼睛的結(jié)膜造成傷害。因?yàn)殚L時(shí)間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致結(jié)膜血管輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度**增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部（眼角）皮膚潮紅、濕潤、結(jié)痂的現(xiàn)象，如果不注意，則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。

4.導(dǎo)致青少年近視

專注于手機(jī)游戲時(shí)，由于手機(jī)上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機(jī)屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年，近距離使用手機(jī)，屏幕產(chǎn)生的熱效應(yīng)也會對眼睛的健康造成威脅。

眼科專家建議在使用電子產(chǎn)品瀏覽信息時(shí)，應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1、瀏覽時(shí)間不宜過長，不要躺著，每次40至50分鐘后休息10至15分鐘，閉眼或遠(yuǎn)眺。
2、眼睛與手機(jī)之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

3、光線強(qiáng)弱要適度，應(yīng)從左前方射來，以免陰影妨礙視線。

4、加強(qiáng)視力訓(xùn)練，堅(jiān)持做眼保健操。

5、不要讓眼部肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態(tài)。